martes, 30 de diciembre de 2014

PALABRAS DE SABIDURÍA, por Alejandro Jodorowsky


• Cuando te enfermes, en lugar de odiar ese mal, considéralo tu maestro.
• En el lugar donde habites, consagra siempre un sitio a lo sagrado.
• Termina siempre lo que comenzaste.
• Haz lo que estás haciendo lo mejor posible.
• No te encadenes a nada que a la larga te destruya.
• Desarrolla tu generosidad sin testigos.
• Ordena lo que has desordenado.
• Aprende a recibir, agradece cada don.
• No mientas ni robes, si lo haces te mientes y robas a ti mismo.
• Haz planes de trabajo y cúmplelos.
• No ocupes demasiado espacio.
• No te apropies de nada ni de nadie.
• Reparte equitativamente.
• No te vendas.
• Respeta los contratos que has firmado.
• Sé puntual.
• No envidies los bienes o los éxitos del prójimo.
• Nunca amenaces.
• Realiza tus promesas.
• En una discusión ponte en el lugar del otro.
• Admite que alguien te supere.
• Vence tus miedos, cada uno de ellos es un deseo que se camufla.
• Ayuda al otro a ayudarse a sí mismo.
• Transforma tu orgullo en dignidad.
• Transforma tu cólera en creatividad.
• Transforma tu avaricia en respeto por la belleza.
• Transforma tu odio en caridad.
• No te alabes ni te insultes.
• Trata lo que no te pertenece como si te perteneciera.
• No contraigas deudas, adquiere y paga enseguida.
• Si ofendes a alguien, pídele perdón.
• Si lo has ofendido públicamente, excúsate en público.
• No conserves objetos inútiles.
• No rindas cuentas a nadie, sé tu propio juez.
• Nunca te definas por lo que posees.
• Nunca hables de ti sin concederte la posibilidad de cambiar.
• Acepta que nada es tuyo.
• Si decides trabajar para los otros, hazlo con placer.
• Si dudas entre hacer y no hacer, arriésgate y haz.
• Vive de un dinero ganado por ti mismo.
• No te jactes de aventuras amorosas.
• Obtén para repartir.
• Ayuda a tu prójimo sin hacerlo dependiente.
• Si estas meditando y llega un diablo, pon ese diablo a meditar…
~ Alejandro Jodorowsky

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MIEL Y CANELA; Pierda peso con esta simple bebida!

Necesitas:
2 cucharaditas de miel
1 cucharadita de canela
1 taza / 237 ml de agua





Instrucciones:

1) Utilice 1 parte de canela por 2 partes de miel . 1 cucharadita de canela se recomienda por cada dos cucharaditas de miel.
2) Hervir 1 taza / 8 oz / 237 ml de agua.
3) Vierta el agua hirviendo sobre la canela . Tapar y dejar reposar hasta que esté lo suficientemente templada para beber.
4) Agregar la miel cuando el agua este templada. Nunca agregue miel cuando está caliente ya que el calor puede detruir las enzimas y otros nutrientes .
5) Beba medio del preparado antes de ir a la cama. La otra mitad se debe cubrir y refrigerar, para beber por la mañana. No vuelva a calentarlo.

No agregue ningún sabor en esta mezcla.  Esta receta sólo funciona si se bebe con el estómago vacío.



Fuente:
http://www.healthdigezt.com/

http://medicinasnaturales.net/

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REFLEXIÓN DEL DÍA




"¿Quien es realmente grandioso? Espero que desarrollen la capacidad de discernir la autentica grandeza humana. Una persona prominente es alguien que establece la unión entre los seres humanos a través del dialogo sincero, basado en una solida filosofía, con los pies firmemente plantados sobre la tierra. Una persona sobresaliente es quien vive entre la gente y conquista su confianza inquebrantable. La popularidad inconstante y las modas pasajeras no son otra cosa que ilusiones"
Daisaku Ikeda

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lunes, 29 de diciembre de 2014

Comidas que envejecen la piel (Y por que debe evitarlas).



Los alimentos que ingerimos están directamente relacionados con nuestra salud, y en consecuencia también afectan directamente a nuestra piel. Mientras que ciertos alimentos y nutrientes que pueden dar ese resplandor ese brillo y resplandor saludable a nuestra piel, otros pueden producir efectos negativos que causando el envejecimiento prematuro, los brotes y las bolas y ojeras.

A continuación les presentamos 9 alimentos que debemos de eliminar o al menos reducir para tener la piel hermosa y tersa.

Carnes rojas
Los expertos dicen que la carne roja contiene un nivel alto de carnitina el cual endurece las paredes de los vasos sanguíneos, provocando el envejecimiento prematuro. Ha probado las hamburguesas vegetarianas o el tofu?

Sal
La sal yodada no es especialmente buena para la piel, ya que hace que los tejidos se hinchen y agravan el acné. Esto le hace parecer hinchado y desmejorado. Intente reducir su consumo de sal, o cambiarse a la sal rosa del Himalaya, no olvide que la mayoría de los alimentos procesados contienen grandes cantidades de sal.

Azúcar
El azúcar es el alimento que más envejecimiento causa, hace que su sistema inmunológico se debilite. También acelera la producción de arrugas y hace que su piel este en mal estado debido a los daños que causa sobre el colágeno y la elastina de tu cuerpo.

Trate de comer frutas en lugar de consumir demasiada azúcar, puede usar la estevia, una alternativa natural al azúcar. Las gaseosas y alimentos procesados y bebidas envasadas contienen cantidades enormes de azucares.

Los alimentos fritos
Las grasas no saludables de los alimentos fritos contienen radicales libres que pueden obstruir los poros. En su lugar debe  incluir grasas saludables en su dieta, tales como el aguacate y el aceite coco, oliva etc…

Alimentos con un índice glucémico alto
Cuando usted come alimentos con un índice glucémico alto su cuerpo experimenta un aumento de los niveles de glucosa e insulina. Es por eso que estos alimentos están relacionados con el acné. Recuerde siempre que un cuerpo que ingiere una dieta  baja en alimentos de alto índice glucémico tiene un 50% menos de probabilidad de brotes de acné.

Evite alimentos como la pizza, el kétchup,  y consuma más almendras, brócoli aguacate etc…

Aquí tiene una página con unas tablas muy interesantes para medir el IG.

Alcohol
El alcohol te deshidrata severamente. Esto afecta a la piel debido a que su cuerpo metaboliza la poca agua que llega antes de que tenga la oportunidad de alcanzar su piel.

El alcohol también puede causar vasodilatación que provoca la rosácea y hacer que su piel luzca opaca. No sólo daña las defensas mentales, sino también su piel también.

Cafeina
La cafeína también te deshidrata severamente, ya que es un diurético. Esto significa que puede secar la piel y aumentar su producción de cortisol. Más cortisol significa que el proceso de envejecimiento va más rápido, lo que a su vez hace que su piel este más fina y débil.

Snacks procesados
Todos sabemos que los alimentos procesados son malos para su salud, así como su piel. Los alimentos procesados están cargados de azúcar y sodio. Optar por snack más saludables como frutas y frutos secos.

Edulcorantes y colorantes artificiales
Los colores artificiales y edulcorantes no tienen ningún valor nutricional. También causan irritación en su cuerpo, especialmente si usted es propenso a las alergias. Son esencialmente productos químicos que está ingiriendo sin motivo alguno. Muchos de ellos causan trastornos en su cuerpo, esto es especialmente inquietante.

Estos productos artificiales a menudo crean inflamación y reacciones de la histamina. Todavía peor es que se quedan almacenados en el cuerpo.



Fuentes:

http://www.wellnessbin.com/

 Medicinas Naturales

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REFLEXIÓN DEL DÍA



Todo ser humano tiene el poder de reflexionar y cambiar su historia. No necesita de un psicólogo, ni un gurú... sólo darse el tiempo para meditar y tomar decisiones sabias para su vida. Y cuando lo hace, se da el permiso de ser feliz, porque su vida cambia para siempre.

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domingo, 28 de diciembre de 2014

4 Signos silenciosos de que sus arterias pueden estar obstruidas, y los mejores alimentos para prevenirlo.



Estas cuatro soprendentes pistas pueden ser una señala de tener las arterias obstruidas y o una enfermedad cardíaca subyacente, según Joel K. Kahn, MD.
Cada año en los Estados Unidos, más de 700.000 personas sufren un ataque al corazón, y casi 400.000 personas mueren de enfermedad coronaria (CHD).
“La prevención de las enfermedades del corazón en los pacientes es mi principal objetivo , pero la detección temprana es la mejor manera. Esto puede conducir a cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos que pueden retrasar o eliminar el inicio de un ataque al corazón; casi el 80% de las enfermedades del corazón se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida. Muchos de mis pacientes se sorprenden al conocer las siguientes pistas sobre una enfermedad cardíaca subyacente.” Asegura Joel K. Kahn, MD.

1. La disfunción eréctil (DE) podría estar señalando la obstrucción de las arterias.

Los hombres tienen integrado un sistema de alerta para las enfermedades del corazón. Cuando lograr una erección es difícil o imposible, puede ser un signo de obstrucción de las arterias en la pelvis, que puede presentarse antes de que llegue un ataque al corazón. Hay un promedio de tres a cinco años entre la aparición de la disfunción eréctil y el hallazgo de la enfermedad del corazón, lo cual, es un montón de tiempo para detectar y trabajar en la prevención de problemas de corazón. Si usted y su pareja están preocupados por el rendimiento sexual, Buscar y tratar las causas profundas de las arterias enfermas es fundamental  antes de determinarse a simplemente tomar una pastilla azul, de hecho esta pastilla podría emperorar la situación.

2. La calvicie podría indicar obstrucción de las arterias.

En un nuevo estudio global de casi 37.000 hombres, la calvicie severa en la coronilla de la cabeza predijo la presencia de enfermedad coronaria  silenciosa. En un estudio separado de más de 7.000 personas (entre ellas más de 4.000 mujeres), con ambas calvicie moderada y calvicie severa, mostro que estas personas duplicaban el riesgo de morir por enfermedades del corazón en ambos sexos.

3. Un pliegue del oído podría indicar obstrucción de las arterias.

Uno de los marcadores más extraños, es un pliegue en el lóbulo de la oreja (en concreto, un pliegue en ángulo en el oído que corre en diagonal, del canal hasta el borde inferior del lóbulo de la oreja) este marcador ha sido mencionado en los informes de investigación médica como un signo de CHD silencioso durante décadas. El pliegue del oído puede ser resultado de mala circulación, incluso en las arterias del corazón. Aunque algunos médicos profesionales han argumentado que una arruga es sólo un signo general de envejecimiento, los investigadores utilizaron el año pasado un sofisticado método de tomografía computarizada para medir las enfermedades coronarias silenciosas y encontraron que el pliegue de la oreja predijo la enfermedad cardíaca en la mayoría de los casos estudiados.

4. El dolor en la pantorrilla al caminar podría significar obstrucción de las arterias.

La arterioesclerosis puede bloquear las arterias de las piernas, sobre todo en los fumadores, antes del diagnóstico de las enfermedades del corazón. Este síntoma requiere una evaluación sin demora. Su médico le examinará los pulsos de las piernas y realizara mediciones simples de la presión arterial de la pierna y el flujo de sangre para confirmar el diagnóstico de la mala circulación. Es fundamental que la enfermedad cardíaca se pueda diagnosticar lo antes posible porque hay muchos tratamientos dietéticos y médicos que pueden ayudar a revertir el problema. Algunos de mis pacientes llevaron a cabo estas primeras pistas para mejorar la salud de el corazón, les aconsejé comer más alimentos de origen vegetal y menos productos animales y comenzar un programa de caminar. En la mayoría de los casos el dolor en la pantorrilla se habia solucionado completamente en cuestión de semanas. Cualquier persona que tenga alguno de los signos mencionados de cardiopatía coronaria silenciosa debe conocer sus mediciones (presión arterial, colesterol, glucosa en ayunas). Pregúntele a su médico si deberia realizarle exámenes para enfermedades del corazón con un electrocardiograma, una imagen de TC de calcio coronario, o una prueba de esfuerzo. Mas vale prevenir que curar!

Los mejores alimentos para evitar las arterias obstruidas.

1. En primer lugar, no consumir bebidas con gas o refrescos.

La asombrosa cantidad de 180.000 personas mueren cada año en todo el mundo, debido al consumo de bebidas azucaradas, y alrededor de 45.000 de estas muertes son por ataques al corazón. Las personas que consumen este tipo de bebidas, tienden a ganar peso y convertirse en diabéticos. Los refrescos también elevan los niveles de azúcar, aumentan la capa de proteínas y grasas, y esto daña las arterias. Investigadores de Harvard, que han estado estudiando a más de 40.000 médicos y 88.000 enfermeras durante más de dos décadas, encontraron que las mujeres que consumían más de dos porciones de una bebida azucarada al día tenían un 40 por ciento más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que las mujeres que bebían menos. Los hombres que bebían una mayoría de refrescos tenían un 20 por ciento más probabilidades de tener un ataque al corazón que los que bebían menos. DEJE los refrescos. Si usted bebe varios al día, sea cauto, cambielo por  un té helado casero. Con el tiempo, debe beber menos y menos gaseosas hasta llegar a cero.

2. Verduras

Casi todo lo que puedas comprar en la sección de productos de su tienda de comestibles es verdadera medicina para el cuerpo. Los alimentos vegetales son ricos en vitaminas , minerales, fibra y Fito nutrientes especiales, todos son buenos para el corazón. Los espárragos y pimientos, por ejemplo, son una fuente rica en Vitamina B , especialmente la vitamina B6, que ayuda a la homocisteína inferior (un aminoácido relacionado con enfermedades del corazón) y la proteína C reactiva (un marcador de la inflamación). Zanahorias y tomates (así como las frutas de color naranja y los plátanos) son ricos en carotenoides, incluyendo licopeno, un antioxidante importante. No es de extrañar que las Enfermeras de Harvard fueran objeto de seguimiento, el estudio encontró que las personas que comian 8 o más porciones tenian un 30% menos  de probabilidad de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral que las personas que consumian 1 ½ porciones o menos.
Coma una porción más de frutas y verduras de la que tomo ayer, y mantenga esta situación hasta llegar a la dosis adecuada de piezas de fruta y verdura diarias. Lo ideal es seguir adelante hasta llegar a alguna parte entre ocho y 12 porciones.
2. Verduras de hoja verde

Rúcula,lechuga, remolacha, col rizada, espinacas y otras verduras son ricas fuentes de nitratos, una forma de nitrógeno que absorben del suelo. Durante la digestión, el compuesto se convierte en un gas importante: el óxido nítrico, lo que hace que las arterias se fortalezcan , se desarrollan plaquetas, con lo cual se favorece la coagulación de la sangre, por lo que no pueden ocurrir accidentes cerebro vasculares ni ataques cardíacos. Investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres encontraron recientemente que los que llevaban una dieta rica en nitratos, tales como un plato de lechuga, experimentaron una caída de 11,2 mmHg en la presión arterial al cabo de unas pocas horas, una reducción que duró todo el día.

4. Especias y hierbas

Una de las maneras más fáciles de proteger su corazón es también la más sabrosa. Muchas hierbas y especias son medicina para el cuerpo. Son un concentrado de las plantas, por lo que contienen las mismas sustancias químicas protectoras que las plantas utilizan para protegerse de las plagas y enfermedades. Cuando consumimos estos productos naturales, las especias, protegemos nuestro cuerpo de las enfermedades también.
El allium que es el ajo se ha demostrado que mejora el colesterol en la sangre, reduce la presión arterial y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. La cúrcuma es rica en curcumina, que se ha demostrado ser buenísima para reducir el colesterol, los triglicéridos y azúcar en la sangre. El jengibre es un anti-inflamatorio natural que ha demostrado ser util para hacer la sangre mas fluida. La canela dulce puede mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a normalizar el azúcar en la sangre.
5. La carne que sea tan “natural” como sea posible.

Sé que la idea de renunciar a productos de origen animal suena como un cambio abrupto para muchos. Un gran primer paso: Asegúrese de que la carne que usted come es tan natural como sea posible. Me refiero a que la carne contiene antibióticos, hormonas, sodio, colorantes artificiales, nitritos, pesticidas o aditivos ocultos. Si usted compra la carne en el supermercado, usted puede buscar etiquetas como “libre de hormonas y antibióticos”. También puede comprar la carne que proviene de animales que comieron hierba u otras fuentes de alimentos naturales, no de aquellos que consumen el grano de un corral de engorde . La carne de animales alimentados con pasto contiene los saludables ácidos grasos omega-3.
Consuma siempre verduras o frutas con cualquier tipo de carne. Las plantas pueden amortiguar algunos de los efectos nocivos de la carne.

6. Pescado

Ciertos tipos de pescado son la fuente más rica de ácidos grasos omega-3, son conocidos por reducir la inflamación, y combatir alteraciones del ritmo cardíaco, los niveles de triglicéridos y la presión arterial alta. Las dietas ricas en esta grasa pueden prevenir la obstrucción de las arterias. Estos peces son fáciles de recordar : sardinas, caballa, anchoas, salmón y arenque. O sea pescado azul en su mayoría.

7. Té

Esta bebida es una fuente rica de sustancias vegetales, llamados flavonoides, que ayudan a neutralizar la oxidación en el cuerpo. Existen unos flavonoides particulares en el té verde, llamados catequinas, que protegen nuestras células; exactamente igual que la gasolina premium mantiene el zumbido del motor del coche. El te negro, té verde y todos los tes en general detienen las enfermedades del corazón de varias maneras, incluyendo el bloqueo del colesterol ingerido que se absorbe por el torrente sanguíneo, la regulación de los niveles de azúcar en la sangre, y la inflamación.
Recomendación: Beba una taza más al día de lo que ya toma. (Si usted no disfruta de ningúna, comenzar con una taza). Si ya eres un bebedor de té, el objetivo es tomar tres tazas al día, una con cada comida. Deje reposar durante tres a cinco minutos para aumentar la cantidad de catequinas.



Fuente:
http://www.healthdigezt.com/

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REFLEXIÓN DEL DÍA





"Cualesquiera fuesen las circunstancias, nunca deben sucumbir a la derrota. Jamas piensen que han llegado a un callejón sin salida y que todo ha terminado. Ustedes son dueños de un glorioso futuro. Y precisamente por ello, deben perseverar y estudiar. La vida es eterna. Debemos concentrarnos en las dos exitencias del presente y futuro y no quedar atrapados en el pasado. Siempre debemos poner en accion el espiritu de comenzar nuevamente"a partir de este momento", de iniciar una nueva lucha cada dia"
Daisaku Ikeda
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sábado, 27 de diciembre de 2014

Nostradamus: Las 10 impactantes profecías que hizo para el 2015

Nostradamus: Las 10 impactantes profecías que hizo para el 2015


Nostradamus escribió que el mundo usaría en 2015 un solo idioma como antes de la Torre de Babel. Nostradamus parece que se refería a una especie de máquina para traducción universal, lo que muchos creen que podría referirse al ordenador moderno.

“En la edad del milenio, cuando no haya más espacio en el infierno, los muertos saldrán de sus tumbas”. Esta predicción escalofriante coincide con las profecías que se encuentran en el Apocalipsis.


- La economía mundial se derrumbará

Los ricos morirán muchas veces”. La economía mundial ya estuvo al borde de la quiebra en 2008 y, según las predicciones de Nostradamus, en 2015 se derrumbará.

- Gran erupción del Vesubio

Nostradamus predijo una gran erupción del Vesubio para finales de 2015 o principios de 2016. Según la profecía, si la erupción ocurre de día la región afectada quedará sumida en la oscuridad absoluta.


- La gente vivirá más de 200 años

Los avances en medicina prolongarán la vida humana en 200 años. El vidente afirma que en 2015 una persona anciana como él, que entonces tenía 80 años, parecerá que tiene 50 años.


- La radiación quemará nuestro mundo

“El cielo se abrirá, los campos serán quemados por el calor”. Hay quienes ven en esta profecía la destrucción de las selvas tropicales y el consiguiente daño de la capa de ozono, que expondrá a la Tierra a radiación ultravioleta dañina.


- Un gran terremoto sacudirá el oeste de Estados Unidos

El suceso puede comenzar como un terremoto, pero en muy poco tiempo se hará evidente que se trata de algo mucho peor: una erupción volcánica, según Nostradamus.


- Aprenderemos a hablar con animales

Los avances en la telepatía harán posible que las personas hablen con sus mascotas. Esto conducirá a un aumento del vegetarianismo, ya que, escribe Nostradamus, “el cerdo se convertirá en un hermano para el hombre”.


- Todos los impuestos serán abolidos en el mundo occidental

Una gran revolución pondrá fin a toda clase de impuestos para siempre. El vidente escribe: “La gente se negará a pagar impuestos al rey”.

Fuente:

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Este es tu tipo de grasa y así la puedes eliminar




Para poder eliminar la grasa, lo primero que debemos saber es cómo fue que la obtuvimos, ahí está la clave de todo.

1- Obesidad alimentaria
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa es la más común en el mundo, las personas que la padecen suelen abusar de la comida y del azúcar.
¿Cómo eliminar la grasa?
Es relativamente sencillo pero para lograrlo debes ser constante, comenzar a tener una alimentación más saludable y con 30 minutos de ejercicio al día comenzarás a ver resultados en muy poco tiempo.

2- Obesidad abdominal nerviosa
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente por la ansiedad, estrés y depresión, las personas que la padecen, tienen a lo largo del día muchas ganas de comer azúcar.
¿Cómo eliminar la grasa?
Lo más importante es controlar la ansiedad y el estrés, busca una actividad física que te libere de la presión y en poco tiempo verás como la vas eliminando.

3- Obesidad glútea
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Generalmente este tipo de grasa se acumula en mujeres que están en la adolescencia, en la menopausia y en mujeres que tienen desequilibrios hormonales.
¿Cómo eliminar la grasa?
Lo principal es evitar pasar mucho tiempo sentada, se recomienda evitar el alcohol o el cigarro, y contrarió a lo que se cree, para eliminar este tipo de grasa es mejor hacer ejercicio con peso que correr, ya sean sentadillas o desplantes, tonificarás el músculo y poco a poco verás como van desapareciendo.

4- Obesidad metabólica aterógena
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Las personas que padecen este tipo de gordura, suelen tener el estomago inflado como si fuera un balón, toda la grasa se acumula en esa parte del cuerpo, esto se origina por consumo excesivo de alcohol, quienes lo sufren, tiene problemas para respirar.
¿Cómo eliminar la grasa?
Para eliminar este tipo de grasa es muy simple, solo debes dejar el alcohol y tener un poco de actividad física.

5- Obesidad circulatoria venosa
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa se acumula principalmente por genética, aparece en el embarazo y las personas que la padecen suelen tener los pies hinchados.
¿Cómo eliminar la grasa?
Lo primordial es que tengas muy buena circulación, no se recomienda hacer ejercicios como correr o escalar, ya que podría hacerte daño, en vez de eso puedes acudir a natación o usar una bicicleta fija, también es recomendable tomar mucha agua; como recomendación, si tocas la planta de tu pie y queda hundida una parte, debes ir inmediatamente al doctor ya que podrías tener complicaciones en el futuro.

6- Obesidad por sedentarismo
¿Cómo fue que la obtuvimos?
Este tipo de grasa se acumula principalmente en cuerpos de hombres que pasan mucho tiempo sin actividad física, también se da en personas que en el pasado hicieron ejercicio y lo abandonaron.
¿Cómo eliminar la grasa?
La clave para eliminar este tipo de grasa, es no dejar pasar periodos muy largos de tiempo sin comer, muchas personas piensan que dejando de comer enflacarán, y eso es un error ya que tu metabolismo se detiene y tu cuerpo se convierte en un ahorrador de grasa, comer 6 veces al día y un poco de ejercicio cardiovascular eliminarán en poco tiempo el problema.

Fuente:  http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18284607/Este-es-tu-tipo-de-grasa-y-asi-la-puedes-eliminar.html

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Alimentos que no debes comer con acné



Muchos dermatólogos afirman que nuestra dieta está íntimamente relacionada con el tipo de piel que tenemos, incluyendo también si tenemos acné. Existen determinados alimentos prohibidos para evitar el acné, ya que se considera que pueden aumentar los brotes. Veamos cuáles son.

Alimentos que no debes comer con acné

Primero que nada, debemos saber que no todas las pieles son iguales. Quienes no tengan problemas de acné, probablemente no se vean afectados por la alimentación, sin embargo, si ya tenemos una piel grasa o mixta o granos, lo cierto es que sí influirá. Sin embargo, estos alimentos no son una regla general, por lo que sería conveniente también prestar atención a los brotes de acné que se producen tras consumir determinados alimentos.

El acné se produce por problemas con el azúcar en sangre, inflamación crónica y estrés oxidativo, pero existen algunos alimentos que empeoran todas estas circunstancias.

Debemos evitar los frutos secos y todos aquellos alimentos que los contengan, como la mantequilla de maní o la Nutella. También el chocolate y las bebidas Cola, los azúcares, los fritos, los alimentos con mucha sal -como las papas fritas y otros snacks-, la pizza, y los picantes. Parece que todas las cosas deliciosas producen acné, pero no es cierto: también debemos evitar los productos lácteos, y lo cierto es que no debemos desterrarlas por completo, sino que es necesario reducir su consumo.

La grasa, por ejemplo, está directamente relacionada con los problemas de azúcar en sangre: al comer grasa, se producen oscilaciones, la piel produce más sebo y se obstruyen los poros. Además, las grasas no permiten el transporte adecuado de nutrientes y oxígeno, lo que causa un peor aspecto de la piel.

Los carbohidratos refinados y los azúcares, por su parte, también producen picos de glucosa. Además, en general, son alimentos que el cuerpo humano no puede digerir, causando una alergia visible en muchos casos.

También debemos eliminar la cafeína de nuestra dieta, ya que nos hace liberar adrenalina, que causa síntomas de estrés. El estrés es malo para la salud de la piel. Además, la cafeína no nos deja dormir bien, lo que hace que se anule la etapa de desintoxicación de la piel.

Estos son algunos alimentos prohibidos para evitar el acné. Lo cierto es que eso no significa que debamos evitar por completo estos alimentos, sino más bien que debemos tener una cierta moderación, reemplazándolos por alimentos más saludables como las frutas, las verduras y los granos integrales, entre otros.

http://otramedicina.imujer.com/

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REFLEXIÓN DEL DÍA



Hasta que de tanto sufrir, un día te encontraste contigo, te enamoraste de ti, te diste valor, resucitó tu dignidad, dejaste de rogar por amor, y descubriste que la felicidad que tanto buscabas en otros, siempre estuvo dentro de ti. Y te diste permiso de ser feliz. 


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viernes, 26 de diciembre de 2014

Afrontar el cáncer de forma holística




Tras haber hablado en otros artículos sobre el Dr. Alberto Martí Bosch, sus terapias para el cáncer y el enfoque holístico que él utiliza para su tratamiento, nos proponemos en éste profundizar un poco en lo que él nos propone.

El holismo, según la RAE, es la "doctrina que propugna la concepción de cada realidad como un todo distinto de la suma de las partes que lo componen", es decir, no tomar la parte por el todo, sino afrontar el todo como el sistema que conforma la realidad e interacción de las distintas partes del problema. Ésta es la base sobre la que asienta el Dr. Alberto Martí Bosch sus terapias para el tratamiento de las enfermedades incluido el cáncer.

El Dr. Martí Bosch, oncólogo infantil durante varios años y especialista en Medicina Biológica, Homeopatía y Nutrición Ortomolecular, tras muchos años de estudios en diferentes países y laboratorios médicos, plantea que la principal causa de la enfermedad es la existencia de un entorno favorable al desarrollo de la misma en el interior de nuestro cuerpo.

La medicina convencional combate las enfermedades atacando directamente a los microorganismos o células "malas" que las generan. Estos ataques afectan no solo al objetivo- sino a todo su entorno, provocando, en muchas ocasiones, que se dañe también a partes que no están implicadas en la enfermedad y provocando reacciones adversas en células y entornos sanos, los llamados "efectos secundarios" de muchas medicinas y tratamientos. Un ejemplo muy claro de esto sería la quimioterapia seguida en pacientes con cáncer y la gran reacción adversa que ésta produce en los cuerpos de los pacientes hasta dejarlos sin apenas defensas.

Así pues, tras muchos años viendo que los resultados de estas terapias estropeaban más que ayudar a sus pacientes, el Dr. Martí Bosch decidió investigar en campos que no eran enseñados en las universidades de medicina, tales como la Medicina Natural, la Medicina Ortomolecular, la Fitoterapia, la Homeopatía, Dietética y Nutrición, intentado encontrar explicaciones al propio problema y métodos que ayuden a paliarlo sin ser tan invasivos para los pacientes.

A partir de los estudios, tanto en laboratorio como con pacientes, se dio cuenta de que reforzando el sistema inmunológico y creando entornos favorables para las células "sanas", a partir de la nutrición y la limpieza del organismo, tanto a nivel físico como psíquico, los síntomas remitían por sí mismos, en algunos casos incluso hasta desaparecer. Por tanto, lo que aquí se plantea es el asedio a la enfermedad mediante una regeneración y limpieza del organismo del paciente que ayude a aislar la enfermedad y que sea el propio organismo el que combata las células dañadas.

El tratamiento que propone Martí Bosch tiene varios pilares fundamentales:

1.- Depuración completa del organismo. Nuestros cuerpos necesitan ser limpiados de vez en cuando. Los órganos que sirven para filtrar y deshacerse de los residuos que nuestro cuerpo recibe (riñones, hígado, pulmones, colon,...) se van ensuciando con el tiempo. Esto hace que cada vez sean menos efectivos y que se estresen con una carga de trabajo abultada. Por tanto, es necesaria una depuración de estos filtros mediante la ingestión de alimentos que ayuden a su limpieza, además de baños de agua caliente con sal que ayuden a la expulsión de los residuos por los poros (Ósmosis) y lavativas que limpien nuestro sistema excretor. Las infusiones de ciertas plantas también son beneficiosas para la depuración de los filtros de nuestro cuerpo. Tomillo, Gordolobo y Laurel, son plantas que ayudan a limpiar los pulmones. Alcachofera, Cardo Mariano, Diente de León, Boldo y Desmodium, hacen lo mismo con el hígado, así como la Arenaria, Cola de Caballo y Té Verde con los riñones.

2.- Corrección de la dieta. La alimentación es la base de nuestro cuerpo. De ella tomamos los elementos que utilizamos para el funcionamiento de nuestros órganos. Es, por tanto, un factor esencial en la creación de un entorno saludable en nuestro organismo. Una dieta basada en las verduras, proteínas vegetales (sin abusar) e hiposódica (baja en sal) ayuda a alcalinizar nuestro organismo y crear un entorno beneficioso para el desarrollo de las células “sanas”, y el deterioro de las células “malas”. Se recomienda realizar una dieta vegetariana cada cierto tiempo para mantener nuestro organismo alcalinizado (Oxigenado).

3.- Alcalinización y oxigenación del medio interno. Siguiendo lo dicho en el párrafo anterior, la alcalinización del organismo es esencial para crear un medio salubre en nuestro organismo. Las células cancerosas, o tumorales, sobreviven gracias a un entorno acidificado (poco oxigenado) ya que se alimentan de los elementos que tienen a su alrededor. Si conseguimos un entorno, mediante la alimentación y la depuración, rico en oxígeno y alcalinizado, obtendremos un gran avance en el aislamiento de las células “malas”, ya que el oxígeno y un entorno “limpio” es perjudicial para éstas y beneficioso para las células sanas.

4.- Medicina Ortomolecular y Medicamentos Antihomotoxicologicos. La medicina ortomolecular es una terapia alternativa que recomienda el uso de cantidades de biomoléculas (vitaminas, por ejemplo) en cantidades altas. Es una terapia calificada por algunos como pseudociencia y que puede ser peligrosa si se utiliza sin la consulta y seguimiento de alguien cualificado. NO SE RECOMIENDA HACERLO POR SU PROPIA CUENTA A NADIE. Se ha demostrado su utilidad en pacientes con bajos niveles vitamínicos, pero no en todo tipo de personas. Las terapias antihomotoxicológicas (tambien denominados Terapias Bioenergéticas) son aquellas que utilizan medicamentos similares a la problemática del paciente en bajas cantidades. Se utilizan para estimular el sistema inmunológico de manera que éste se active y ayude en la lucha contra la enfermedad. Insistimos en que el seguimiento de estas terapias DEBE SER SIEMPRE SUPERVISADO POR UN PROFESIONAL DE LA MEDICINA.

Estos serían los pilares fundamentales sobre los que se asientan las terapias del Dr. Martí Bosch, pero no los únicos. Sabemos que también se vale de otras como la Ozonoterapia, la Biorresonancia o la Hipertermia. Cada paciente es un caso diferente y cada uno necesita unas cosas u otras. Es por eso que la automedicación o el hacer las cosas por uno mismo sin la consulta a especialistas, profesionales y personas cualificadas puede llegar a ser perjudicial para el propio paciente, y no es recomendable.

Poco a poco cada vez más oncólogos y universidades de medicina, estudian estos campos y los aplican. Aunque siempre existan voces contrarias, ya sea por intereses propios o por escepticismo, cada vez existen más pruebas y resultados que demuestran la utilidad de estas terapias. Sin olvidar que, en algunos casos, las terapias convencionales (Quimioterapia, Intervención quirúrgica, …) son necesarias en situaciones extremas.

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Infusiones de ajo y limón para quemar grasa de la barriga



La forma más rápida y efectiva de lograr un vientre plano
¿Necesitas una forma rápida de lograr un vientre plano?
Pues si es así, no puedes dejar de probar las infusiones de ajo y limón.
Si buscas algo realmente efectivo para quemar grasa de la barriga, estas infusiones no te defraudarán.
Todo lo que necesitas saber al respecto, lo encontrarás en este post.

Las propiedades del ajo para adelgazar se potencian en combinación con los efectos quemagrasas del limón.
De allí que si tu objetivo es lograr un vientre plano en poco tiempo, incorporar diariamente infusiones de ajo y limón, constituye una estrategia muy efectiva para quemar grasa de la barriga.

El ajo es excelente para desintoxicar el organismo, ya que no sólo tiene propiedades diuréticas sino que además, estimula el tránsito intestinal y ayuda a eliminar las flatulencias. De tal modo, contribuye a deshinchar la barriga, lo que te permitirá lucir el tan buscado vientre plano.

Por su parte, el limón es ideal para quemar grasas, tanto bebido en ayunas como a lo largo del día, ya que a sus beneficios adelgazantes, suma sus propiedades saciantes y carminativas.

Ajo y limón juntos tienen un poder extraordinario para quemar grasas, en especial de la barriga. Basta con que los consumas a diario en la forma de infusiones, de acuerdo con la siguiente receta:

Receta de infusión de ajo y limón para un vientre plano:

Ingredientes

Ajo, una cabeza entera.
Limones, dos
Agua, un litro y medio
Preparación:

Coloca el agua en un recipiente que puedas llevar al fuego.
Pela los dientes de ajo y añádelos al agua.
Corta los limones sin retirar la cáscara y agrégalos a la preparación.
Lleva al fuego hasta su ebullición.
Deja hervir durante 15 minutos.
Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos.
Cuela y reserva para tomar a lo largo del día.
Observaciones:

Puedes beberlo, caliente, tibio o frío, según tu preferencia.

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Infusión de ajo para adelgazar y deshinchar el vientre




Cuando el vientre esta hinchada hay un método muy rápido de bajarla, que es haciéndote una infusión de ajo.
Ademas de deshinchar, elimina parásitos y hongos por lo que te va a sentar fenomenal.

Ingredientes:

•3 ajos picados
•Agua hirviendo

Elaboración:

•Coloque los trocitos de ajo en el agua hirviendo.
•Tape el recipiente con un plato.
•Cuélelo.
Cantidad de agua recomendada: medio litro a 3/4 litro de agua y unos 10-15 minutos reposando antes de beber.

•Tome un vaso por la mañana y en ayunas.

Así, a través de la infusión de ajo para adelgazar barriga rápidamente, puedes eliminar durante una semana todos los alimentos dulces de tu dieta y esto hace que se multipliquen los resultados viéndote tu pancita deshinchada mucho antes.

http://barcelonalternativa.es/

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Los personajes de la navidad y tu personalidad.



La navidad es tiempo de alegría, amor y felicidad. En estas fechas aparecen las luces, los adornos y los personajes característicos de esta bella fecha. Tu personaje favorito de navidad podría revelar aspectos importantes de tu vida y tu personalidad.

Mira los personajes, elige inmediatamente tu personaje favorito y a continuación encuentra su significado!

1. Ángel de la navidad: Te caracterizas por ser una persona confiable, confidente y muy sensata, aunque también un poco inocente y tímida. Tu principal reto es tener más confianza en ti misma y en todos tus maravillosos talentos. Recuerda que solo cuando creas plenamente en ti y en todo lo que puedes lograr, el mundo también empezará a hacerlo. Así que ponte de pie, ve con amor pero con paso firme por la vida y alcanza todo aquello que quieres lograr.

2. Hombre de jengibre: Te caracterizas por ser una persona discreta, cooperativa, bondadosa y gentil, pero con un carácter fuerte, que hace que cuando te enojas pierdas fácilmente el control de tus acciones y palabras. Tu naturaleza es la bondad y el entendimiento, por esta razón, tu principal reto es mantener el control de tu vida y tus emociones. Recuerda siempre cuidar tus palabras, porque una vez dichas, sólo pueden ser perdonadas, no olvidadas.

3. Duende de navidad: Te caracterizas por ser una persona tolerante, honesta y directa, muy generosa y con un interés real en ayudar a los demás. Disfrutas la buena compañía y en algunos casos, tu tranquilidad y felicidad podría llegar a depender de otras personas. En este sentido, tu principal reto es aprender a reconocer que si quieres ser feliz al lado de alguien más, es fundamental que aprendas a ser feliz contigo mismo, sintiéndote una persona íntegra, independiente y con maravillosas virtudes y talentos. En ese momento podrás compartir tu felicidad con alguien tan feliz como tú.

4. Reno de navidad: Te caracterizas por ser una persona emprendedora, exigente consigo misma y con los demás y con metas muy claras de todo aquello que desea alcanzar en su vida. También podrías ser muy ansiosa y a pesar de trabajar con mucha constancia, te cuesta mucho liberarte del miedo respecto al futuro en algunas facetas de tu vida. Tu principal reto es incluir un poco más de alegría y entusiasmo en todo lo que haces, pues de esta manera recargarás tus días de valiosa energía y podrás seguir trabajando por materializar todos tus sueños.

5. Muñeco de nieve: Te caracterizas por ser una persona sensata, enérgica, con un gran interés por la aventura y las nuevas experiencias, eres muy puntual y valoras mucho que las personas también sean puntuales contigo; de lo contrario podrías llegar a impacientarte y afectar tu humor y estado de ánimo. Eres muy analítica y realista, y la mayor parte de tu tiempo evalúas la vida y las cosas en términos de bueno/malo por lo cual podrías llegar a experimentar un poco de miedo o ansiedad. Tu principal reto es aprender que en la vida hay miles de posibilidades. Flexibilizar tus puntos de vista te permitirá disfrutar de nuevas, más y mejores experiencias, de este modo enriquecerás y alegrarás tus días y tu vida.

6. Papá Noel: Las palabras que mejor te describen son trabajador, talentoso, muy leal a sus amigos y sus ideas, pero ante todo te caracterizas por tu capacidad de adaptarte a cada situación: puedes ser un niño divertido o un adulto serio y responsable según cada momento lo demande. Eres una persona práctica y tienes un gran talento para detectar nuevas y mejores maneras de hacer las cosas. Podrías llegar a ser un poco perezoso para la actividad física, y es justamente ahí donde está tu gran reto. Hacer un poco de deporte además de ser muy saludable, te mantendrá despierto, activo y feliz, por lo tanto mejorara tu estado de ánimo y la calidad de tu vida y de todo lo que haces.

http://www.serfelizesgratis.org/

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